Dieta vegana e vegetariana

Dieta vegana com receitas, cardápio e menu para atletas ou hipertrofia. Saiba se a dieta vegana emagrece e conheça os benefícios, vantagens e desvantagens, prós e contras e efeitos colaterais de mudar para a alimentação vegana.

4 lanches veganos para o pré e o pós treino

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Atletas veganos e pessoas que estão em uma rotina mais ativa precisam se alimentar corretamente para obter melhores resultados dos treinos. Conheça alguns lanches veganos mais apropriados para o pré e o pós treino, otimizando os resultados de sua rotina física.

5 opções para substituir o arroz e o feijão

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Substituir o arroz e o feijão nas suas refeições não precisa ser uma tarefa impossível de ser realizada. Aprenda como fazer essas substituições corretamente e faça as trocas de forma saudável e sustentável.

5 pratos vegetarianos que toda criança vai gostar

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Crianças podem ter dificuldade em gostar de pratos vegetarianos por vários motivos diferentes. Porém, alguns pratos são infalíveis para conquistar o paladar delas. Conheça alguns desses pratos e melhore sua lista de receitas vegetarianas.

Quais vegetais você não pode comer crus?

Quais vegetais você não pode comer crus?

Nem todos os vegetais podem ser comidos crus, seja por motivos de higiene ou por questões de sabor mesmo. Saiba quais são os vegetais que não podem ser comidos crus e passe a preparar melhor seus alimentos todos os dias.

Como lavar frutas e verduras?

Como lavar frutas e verduras?

A lavagem correta de frutas e verduras ajuda a evitar problemas de saúde e contaminação dos alimentos. Aprenda como fazer a limpeza correta desses alimentos e evite quaisquer problemas que eles possam causar por uma má lavagem.

Curso de culinária vegana vale a pena?

Curso de culinária vegana vale a pena?

Com um curso de culinária vegana, pode ser muito mais fácil para criar um cardápio rico com diversas receitas deliciosas. Mas vale a pena o investimento? Vamos analisar e entender quando e como pode valer a pena investir em um curso dessa natureza.

O que é a manteiga Ghee? Onde comprar?

O que é a manteiga Ghee? Onde comprar?

A manteiga Ghee é mais um alimento que tem ganho fama no mercado de alimentos saudáveis. Mas o que é essa manteiga diferente? Onde encontrar para comprar? Respondemos a essas perguntas e explicamos os benefícios dessa manteiga.

5 formas de iniciar uma dieta vegana

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Uma dieta vegana é uma ótima maneira de começar uma vida diferente, eticamente responsável com os animais. Veja como começar esse tipo de dieta com responsabilidade e de uma maneira que você vai respeitar por muito tempo.

Dieta sem glúten no veganismo: como começar?

Dieta sem glúten no veganismo: como começar?

A dieta sem glúten é necessária para quem é celíaco ou tem algum grau de intolerância ao glúten. E no veganismo, como começar essa dieta? Aprenda como adaptar sua dieta vegana para excluir o glúten e deixar sua saúde mais protegida.

Como plantar verduras e legumes em vasos?

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Quem quer ter uma horta em apartamento ou lugares com pouco espaço pode tentar usar vasos e outros recipientes. Mas como plantar vegetais e legumes em vasos? Aprenda para ter uma horta de sucesso!