Saúde e nutrição vegana

Vantagens e desvantagens da dieta vegetariana e suas implicações para a saúde e a nutrição. Quais os cuidados tomar com a saúde ao iniciar uma dieta vegetariana ou vegana, alimentos a escolher e quais profissionais médicos consultar.

Spirulina, para que serve?

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Para que serve a spirulina? Conheça os benefícios e nutrientes que ela pode trazer para sua dieta vegana ou vegetariana.

Como lavar frutas e verduras?

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A lavagem correta de frutas e verduras ajuda a evitar problemas de saúde e contaminação dos alimentos. Aprenda como fazer a limpeza correta desses alimentos e evite quaisquer problemas que eles possam causar por uma má lavagem.

14 dicas sobre germinação de sementes!

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A germinação de sementes e grãos em casa hidrata os grãos e sementes, proporcionando o proveito de todos os nutrientes presentes nesses alimentos. A hidratação deve ser feita corretamente para tirar o máximo dos nutrientes para os veganos e vegetarianos.