Dieta vegana com receitas, cardápio e menu para atletas ou hipertrofia. Saiba se a dieta vegana emagrece e conheça os benefícios, vantagens e desvantagens, prós e contras e efeitos colaterais de mudar para a alimentação vegana.
Há muitos vegetarianos que ficam com água na boca para a culinária japonesa. Mas como a culinária japonesa usa peixe, como que fica para o vegetariano? Neste artigo iremos mostrar como um vegetariano pode facilmente cuidar de sua dieta e comer comida japonesa sem comer nada que venha de animais.
O grão de bico é um item quase que imprescindível no cardápio vegetariano. Tanto é que ele está na lista de compras da maioria de todos eles. Mas nem todos conhecem boas receitas com o grão de bico e é por isso que fizemos este artigo com uma deliciosa receita de sopa de grão de bico para você saborear e incrementar seu livro de receitas.
A cozinha árabe é muito rica em diversos quitutes e que deixam muitos salivando e de boca aberta. Como todas as cozinhas do mundo, algumas destas receitas podem conter carne e a maioria delas, pode ser adaptada para receitas vegetarianas deliciosas. Por isso, vamos listar algumas das receitas árabes vegetarianas neste artigo.
Em uma dieta bem organizada e balanceada, são feitos pequenos lanches entre as refeições para ajudar na ingestão calórica diária. Para te ajudar nestes lanchinhos, principalmente em uma dieta vegan ou vegetariana, listamos algumas opções e dicas para te ajudar.
Uma variação de cardápio vegan ou vegetariano semanalmente, além de ser muito importante, também te ajudará a poupar tempo e dinheiro. Para saber melhor sobre os benefícios da variação semanal de cardápio, leia este artigo.
Uma das maiores dificuldades em se tornar um vegan ou vegetariano é criar a disciplina necessária para uma alimentação saudável. Para que isso seja possível, listamos algumas dicas neste artigo, te ajudando a ter uma vida de alimentação que não precise da ingestão de derivados animais.
Para vegans, vegetarianos e entusiastas: uma série de receitas para as festas de fim de ano. Além de saudáveis, muito deliciosas e escolhidas a dedo pela equipe de nosso blog. Esperamos que vocês fiquem com mais água na boca do que nós ao escrever este artigo.
Produtos vegan ainda são escassos no mercado brasileiro, mas isso está começando a mudar. Lá fora, muitas empresas já se especializaram nesse nicho de mercado e, além de terem produtos de qualidade, tem sabores muito gostosos. Saiba um pouco mais sobre marcas vegan famosas aqui neste artigo.
Ser um vegan ou vegetariano não é fácil. Por causa das limitações que nos impomos para respeitar nossas filosofias, um vegan e um vegetariano precisam organizar suas rotinas para se manterem saudáveis e não terem que sacrificar seus estilos de vida por causa de suas escolhas de dieta. Saiba como manter essa organização lendo este artigo.
Convidados vegan ou vegetarianos podem ser facilmente incluídos na sua lista, se você respeitar as opções deles e fizer um certo esforço para que eles tenham os mesmos pratos gostosos que todos os outros tem direito.
Uma dieta vegan ou vegetariana pode incluir os brotos de várias plantas para uma melhor nutrição e absorção de nutrientes. Para que isso ocorra da forma mais saudável possível, recomendamos que você compre sementes orgânicas livre de químicos e agrotóxicos, e nós te ajudaremos a encontrar as melhores lojas para essas compras.
Atletas dependem de uma alta ingestão de calorias e nutrientes em suas dietas. É possível que um atleta assuma uma dieta vegan ou vegetariana, mas precisamos levar em conta alguns elementos essenciais para que seu desempenho não seja afetado por uma má alimentação e péssima ingestão de nutrientes.
