Doses Recomendadas de Vitaminas

Legumes, Verduras, Frutas e Suas Vitaminas

Legumes, Verduras, Frutas e Suas Vitaminas

Saber a quantidade exata de nutrientes e vitaminas que nosso corpo precisa é essencial. Além disso, precisamos saber onde encontrá-las e para quê precisamos tanto delas. Nesse artigo buscamos resumir as funções de cada vitamina, uma dose diária recomendada e onde mais facilmente encontrá-las.