Bolo de maracujá vegano, como fazer?

O bolo vegano de maracujá é uma receita simples feita com farinha de trigo integral e suco de maracujá fresco. Esta é uma receita completamente vegana, e que pode ser adaptada para os mais diversos paladares.

Eu peguei algumas Maracujás orgânicas muito boas e queria fazer algo diferente, além de suco simples e, portanto, este bolo.

Bolo de maracujá vegano: o que você precisa saber?

Embora eu não asso bolos com frequência, faço-o ocasionalmente para meus amigos e eu, pois os bolos caseiros são sempre melhores do que os bolos comprados em lojas que terão conservantes e aditivos desnecessários. Apenas com algumas técnicas básicas, podemos assar o bolo úmido e macio em casa.

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Eu geralmente uso açúcar de coco para assar bolos, mas você pode usar qualquer açúcar não processado tradicional com minerais. O açúcar cru não branqueado também pode ser usado aqui.

Em vez de ovo aqui, pode ser usado o gel de sementes de linhaça ou outros substitutos de ovos. Iogurte com bicarbonato funciona também.

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Um bolo de maracujá com ingredientes veganos ficará muito saboroso e saudável para sua dieta. (Foto: BBC Good Food)

Receita de bolo vegano de maracujá

Bolo de trigo integral vegano com polpa de maracujá fresco

Tempo de preparação: 30 minutos

Tempo de cozimento: 30 minutos

Tempo total: 1 h

Curso: Sobremesa

Culinária: Americana

Porções: 1 pão

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de trigo integral
• 1 colher de chá de fermento vegano em pó
• 1/4 colher de chá de sal
• 1/8 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 xícara de açúcar de sua escolha
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 3 colheres de sopa de suco de maracujá
• 3 colheres de sopa de leite vegano de sua escolha
• 3 colheres de sopa de iogurte vegano de sua escolha
• 1/8 colher de chá de bicarbonato de sódio

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 180 ° C por pelo menos 20 minutos.

Pegue uma tigela e adicione 1 xícara de farinha de trigo integral.

Adicione 1 colher de chá de fermento em pó à farinha.

Para isso, adicione 1/4 de colher de chá de sal.

Adicione uma pitada ou 1/8 de colher de chá de bicarbonato de sódio à farinha.

Peneire tudo, misture bem e mantenha-o de lado.

Tome 3 colheres de sopa de iogurte em uma tigela pequena e adicione uma pitada de bicarbonato de sódio. Bata bem com uma colher e reserve. Depois de alguns minutos, a mistura fica espumosa por causa da reação entre o bicarbonato de sódio e o iogurte.

Enquanto isso, extraia suco de maracujá. Para fazer suco, basta levar a polpa de maracujá para uma peneira e amasse com a colher. Eu tenho 3 colheres de sopa de suco de 2 maracujás.

Agora pegue uma tigela e adicione 1/4 de xícara de óleo de coco e 1/2 xícara de açúcar. Bata bem por um minuto ou mais com um bigode de mão.

Agora adicione a mistura de soro de leite coalhado e soda e misture uma vez. Para isso, adicione 3 colheres de sopa de suco de maracujá e bata por alguns minutos.

Agora adicione a mistura de farinha peneirada a esta mistura úmida em três intervalos. Sempre que adicionar uma mistura de farinha, adicione 1 colher de sopa de leite e misture com as mãos leves.

A mistura final deve ser consistente. Se necessário, você pode adicionar mais uma colher de sopa de leite ou suco de maracujá.

Forre uma assadeira com papel manteiga e despeje a mistura de bolo nela.

Você também pode adicionar sementes ou polpa de maracujá como cobertura.

Asse o bolo por 30 minutos a 180 ºC. Verifique aos 25 minutos, pois o tempo de cozimento varia de forno para forno. Se um palito sair limpo quando inserido no bolo, ele estará pronto.

Retire o bolo do forno e esfrie-o em uma gradinha. Corte o bolo quando esfriar completamente e o bolo está pronto para servir!

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Sobre o autor

André já teve cachorros, gatos, chinchilas, hamsters, e peixes de estimação. Além dos animais de estimação, já passou pela obesidade e procurou diferentes dietas e rotinas de saúde para melhorar sua alimentação. Encontrou no veganismo e no vegetarianismo receitas deliciosas, dicas para uma vida vegana e vegetariana saudável, e mais respeito aos animais. Escreve sobre o veganismo e vegetarianismo desde 2012.

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